긴장형 두통 원인과 증상

두통중에 긴장성 두통은 만성이

많고 스트레스로 두통이 생기는

경우가 많다고 알려져 있습니다.

남녀 불문하고 다양한 연령층

에서 볼수 있는 두통 입니다.

일상적인 생활에서 두통 원인

장시간 같은 자세로 유지

하여 어깨나 목에  피로와

결림이  있을때

높은 베게를 사용하는 경우

인간관계의 어려움 고민

정신적인 스트레스가

있는 경우

증상

머리 후두부 통증

어깨결림 눈의피로

나름함과 현기증 

예방법

인간관계 등에서 느긋한

마음으로 여유를 가지고

생활을 한다.

몰두할수 있는 취미나 휴식

시간을 갖는다.

긴장되어 있는 목과 어깨의

근육을 풀어 준다.

장시간 컴퓨트를 하지 않고

가끔 먼곳을 바라 본다.

운동이나 목욕으로 혈액

순환을 좋게 한다.

두통에 좋은 음식

1.바나나

2.시금치

2.커피

3.연어

4.아몬드

5.버섯

6.파인애플

7.생강